天热分清部位准确降火

 

上焦火：熬夜诱发“心脏大火”，喝些百合枸杞绿豆汤

 

“夏天，很多人，尤其是年轻人，喜欢熬夜，但不知道经常熬夜很容易生气！”夏功绪说，中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，比如出现口腔溃疡等症状

如何摆脱心火？在这里我向大家推荐“百合枸杞绿豆汤”的饮食疗法，这种汤，专家们也经常在家中煮。

原料：枸杞20克，百合干20克，绿豆20克。适量的白糖。方法：将洗净的百合，枸杞和绿豆放入锅中，加5碗水并用高火烧开，文火煮至绿豆开花，百合变嫩，加糖调味，文火煮5分钟。

 

中焦火：吃夜宵诱发“胃大火”喝黄瓜粥

 

“夏季天气炎热，白天漫长，夜晚短促。一些年轻人喜欢吃夜宵和喝啤酒。如果多吃几次，很容易引起胃阴虚和液体流失，导致中度饮酒。烈火，尤其是胃火。真正的火会导致舌苔泛黄，牙龈肿胀；假火会导致口干舌燥。北京德胜门中医院提醒，应遵循胃火的规定散热和停滞的原理。多吃，少吃甜食，应在饮食中添加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的缺乏。

 

在这里，我们推荐在饮食疗法中的黄瓜粥的粥疗法。

 

配料：黄瓜50克，大米100克。方法：将黄瓜去皮切成薄片，用米饭煮粥，然后随餐食用。功效：预防因强烈胃火引起的口臭和其他症状。