中医经络养生 常敲打经络健康养生

中医经络养生 常敲打经络健康养生

中医经络保健

三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效：让你免疫力提高

 

心包经

 

从您的**外侧教您用手指长的天池穴位。中指的末端是心包。实际上，心包是心脏外部的薄膜。当外界入侵时，心包起一定的作用。

 

定期跳动心包经脉，不仅可以改善心脏功能，使您的呼吸和血流更加有力，还具有一定的减脂作用。心包子午线的运行时间为19点至21点。如果您在晚餐后击败了心包经络，血液中积累的胆固醇可以从体内顺利排出，并且可以加速体内食物脂肪的代谢。即使您吃很多，也不要担心发胖！

 

功效：让你吃不胖

 

心经

 

心经始于腋下，终止于小指尖，贯穿上臂内侧。北京德胜门中医院提醒，中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

 

具体方法很简单：首先向前伸手，经过15秒，将其倾斜45度，再经过10秒，然后垂直举起手臂，如果血液迅速流下，静脉会消失，表明您的索引是正常的，您无需担心自己的健康，如果静脉缓慢消失，则意味着您很累，需要紧急减压。我建议您趁此机会睡个好觉！

 

功效：最准确的自我检查方法

 

小肠经

 

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果功能减弱，手臂上会出现松散的肉。

 

如果您想拥有细长的手臂，通常可以使用小肠子午线。具体方法很简单。抬起手，用手指捏住手臂的内侧，有轻微疼痛感。通过经常这样做，您可以放心的穿上吊带背心并展现出良好的身材。

 

功效：纤细的手臂