踝关节扭伤的急救方法

 　　踝关节扭伤在我们的日常生活当中十分常见，女性多是由于穿高跟鞋，而男性多是由于运动是不慎导致。那么当出现踝关节扭伤时，我们该进行怎么样的急救呢?

　　踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。

　　一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：

　　1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

　　2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

　　3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

　　以上介绍就是关于“崴脚”的急救常识。崴脚在我们的生活当中十分的常见，但是能够及时得到有效救治的却很少。以上措施需要大家牢记，正确的急救措施能够使伤者减少痛苦，同时在较短的时间痊愈。