冬季如何预防老寒腿

　　“老寒腿”，又称“风寒腿”，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。表现为下肢及关节发凉、酸胀、麻木、疼痛，常在寒冬季节复发和加重，给老人带来诸多行动不便，因此须加强防护。

　　 居住的环境要避免阴寒、湿冷，室内应保持干燥、温暖;睡眠时避开门窗通风处。

　　 平时多按摩肢体关节，以改善血液循环;同时要进行适度的体育锻炼，增强腿部肌肉的力量。

　　 可选用棉或皮制护膝、护腿作局部保温。

　　 饮食宜选择一些高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。