血为气之母，心为肝之子，血虚调理法赠送给你！

　　血虚是一种常见的病症，通常情况下，女性朋友患上的概率要大得多，这是因为女性朋友有生理期。

　　那么血虚有哪些表现呢?

　　我们应该如何治疗血虚呢?

　　通过下文一起来详细了解一下关于血虚的知识吧。

　　血 虚

　　血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。

　　血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。

　　如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。

　　由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。

　　血虚的病因

　　失血过多

　　因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。

　　由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　饮食不节

　　暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

　　慢性消耗

　　劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;

　　劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;

　　劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

　　血虚的表现

　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。

　　如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。

　　主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。

　　脏腑失于濡养：

　　一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　血不载气：

　　中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。

　　血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

　　血虚的治疗

　　中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。

　　健脾和胃

　　脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。

　　所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。

　　常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。

　　益气生血

　　血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。

　　清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上。”

　　《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”

　　祛淤生血

　　无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。

　　精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。

　　解毒生血

　　中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。

　　再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。

　　内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。

　　血虚护养

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　　饮食调养：

　　平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。

　　水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

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　　精神调养：

　　血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。

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　　药补调养：

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。

　　用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。