BTV新闻报道龚主任：立冬过后警惕心脑血管疾病高发

　　心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。心脑血管疾病具有发病率高、复发率高、致残率高、致死率高、并发症多的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一，据统计，每年死于心脑血管疾病的患者，达到260万以上。
 

　　专家提醒：立冬过后，心脑血管疾病患者需谨慎

　　1、不要过早晨练

　　大多老年人习惯早起去锻炼身体，这本身是很值得提倡的，不过，在寒冷的冬季，就不要再这样做了。因为，早晨往往是一天中最冷的一段时间，此时外出，极易诱发心脑血管病的发生。最好的锻炼身体时间段可以选择在上午10时以后或者下午3-4点的时候。如果起的早，可以在室内做一些简单的伸展运动就好。

　　2、注意保暖，保暖是重中之重

　　寒冷的气温会强烈刺激到血管壁，因此在这个时节，大家应当采取可行的保护措施，比如多加衣服，戴上帽子，围上围巾，戴上口罩等等。特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。

　　3、调节饮食，适当进补

　　我国民间素有冬季进补的习惯，但冬季进补一定要根据个人的体质进行。饮食上虽然不提倡要吃过于油腻的东西，但也应当适当补充一些能够产生热量的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。

　　4、增加锻炼

　　增加平时的体育锻炼，提高耐寒能力。提高我们自身抵抗疾病的能力。如简单的散步，打太极拳，气功等，都是不错的选择。

　　5、避免感冒

　　心脑血管疾病患者应避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。

　　6、随身携带急救药物

　　心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物，而且应放在最方便拿到的口袋里。
 

　　专家建议：

　　北京德胜门中医院龚主任提醒：寒冷的冬季，易引发心脑血管疾病，如感到心悸、气短、胸闷不适;肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;说话不利索;看物体突然不清楚或眼球转动不灵活;平衡能力失调，站立不稳;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等症状，及时前往医院就诊治疗。

龚洪海 | 医学博士

明代御医龚廷贤龚氏传人

北京BTV养生堂、生活面对面访谈专家

擅长治疗：

冠心病、心脏病、高血压、高血脂、心衰、心梗、心绞痛、心脏瓣膜病、早搏、房颤、心肌缺血、心律不齐、脑供血不足、脑梗塞、脑血栓等心脑血管病。

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